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Los 10 mejores ejercicios para adultos mayores que buscan ganar masa muscular
Los movimientos de fortalecimiento son clave para mantener la autonomía y proteger la salud ósea durante la madurez.Una rutina física constante y adecuadamente adaptada es esencial para contrarrest...
Los movimientos de fortalecimiento son clave para mantener la autonomía y proteger la salud ósea durante la madurez.Una rutina física constante y adecuadamente adaptada es esencial para contrarrestar la pérdida de capacidad motriz.
